5 tips til at inspirere din baby til at spise regnbuen | DK.burnbrightlove.com

5 tips til at inspirere din baby til at spise regnbuen

5 tips til at inspirere din baby til at spise regnbuen

Vi ønsker alle det bedste for vores børn. Vi vil have dem til at vokse op til at være godt afrundede voksne, som er venlig og har en appetit for læring og tage verden hovedet på. Vi ønsker også dem til at vokse til at være raske voksne, der gør de rigtige valg med de fødevarer, de spiser, og ved, hvordan man kan opretholde en afbalanceret kost, og meget af disse færdigheder starter fra en meget ung alder.

For at starte faste stoffer, eller ikke at starte faste stoffer?

Der var en nylig undersøgelse offentliggjort af McMaster Universityurging forældre ikke at forsinke mad introduktioner i det første år af livet, da de viste sig at være næsten fire gange så tilbøjelige til at blive sensibiliseret til ting som komælk, æg og jordnøddesmør - udvikle allergi senere på. Kun du og din læge ved, hvad der er bedst for din lille en, men hvis du er interesseret i at tilskynde din baby til at spise regnbuen, her er hvad jeg fandt hjælper mest.

load...

1. Skub ikke faste stoffer, før de er klar

Jeg vil sige, at hænder ned, er dette den vigtigste tip af alle. Der er en grund til, at læger anbefaler aldersgruppen 4 til 6 monthsfor startende faste stoffer, fordi du er nødt til at sikre din lille man er klar. Dit barn vil ikke have nogen interesse i at spise regnbuen hvis du starter for tidligt.

Du ønsker at tage notits af ting som, når de viser en eksplorativ personlighed, kan holde deres hoved op og master tunge bevægelse. Også tage til efterretning deres sult. Hvis de får nok modermælk eller modermælkserstatning hver dag, men stadig synes sulten, kan det være tid for faste stoffer. Du ved bedst, og vær ikke tilbageholdende med at bare lette i det, som du absolut ikke behøver at starte med tre solide måltider om dagen.

2. Lav dine egne puré

Gør din egen mad ikke kun giver dig kontrol over, hvad der foregår i dit barns mad, men det giver også dit barn mulighed for at se forskellige frugter og grøntsager, når de er de farver, de er faktisk formodes at være. Jeg ved, det er grov at tænke på, men hylde-stabil babymad er i stand til at sidde i yearsat butikker eller på hylderne i hjemmet, er fyldt med konserveringsmidler og er sjældent den faktiske farve af frugt eller grøntsager, den indeholder. Dit barns ganen vil allerede være lysere lige ved at gøre det på din egen. Bare nogle stof til eftertanke.

13 vigtige produkter til en germaphobe mor

3. Tilføj forskellige urter

Efter din baby har været igennem alle de Stage 1 fødevarer (dybest set alt af sig selv), Fase 2 er, hvor du kommer til at have en lille smule sjov og tilføje flere farver til deres kost. Vær ikke bange for at tilføje (ofte overset) urter som mynte, rosmarin og persille til at hjælpe udvide deres ganen i en ung alder. En af min lille ens foretrukne blandinger er ært, pære og mynte, og det er så forfriskende!

load...

Som en lille ekstra tip her: Vær ikke bange for at dyppe fingeren i og give disse kombinationer en smag også. Hvis du tilfældigvis støder på noget, som du og resten af ​​din familie elsker, fryse puré i is bakker til at bruge som smoothie boostere senere.

4. Bland frugt & grøntsager sammen

En yderligere måde at hjælpe din lille en udvikle en mere eksplorativ ganen og virkelig spise regnbuen hele dagen lang, er at blande grøntsager og frugter sammen. Alt for ofte, kun vi gruppe frugter med frugt og grøntsager med grøntsager, når der er så mange store kombinationer af de to til din lille en til at elske hele deres liv længe. En af vores favoritter endte med at blive en helt usandsynlig duo: roer og bananer.

8 måder Jeg bemyndigelse min datter fra starten

5. Glem ikke at tilføje tekstur

Alt for ofte glemmer vi, at som barnet vokser, så gør deres behov for konsistens og variation i, hvad de spiser. Tilføjelse ting som små stykker af pasta og quinoa er en fantastisk måde at tilføje tekstur eller bare holde nogle små bidder af alt efter hvilken mad du vil lave, så de lærer at tygge dem som de vokser.

Jeg har tænkt mig at efterlade dig med en sidste lille smule rådgivning. Prøv at holde sig væk fra fødevarer poser så meget som muligt. Vi bruger dem, når vi er på farten eller på ferie, fordi det er bare nemmere (tro mig, jeg får den lethed af de fødevarer poser), men de gør ikke noget udviklingsmæssigt til babyer, da de lærer at tygge og synke, og de er ikke i stand til at se den mad, de spiser. Hvis det er muligt, skal du sørge for mad er synlig for din baby og det vil hjælpe dem med at udvikle den sundeste mulige forhold til mad.

load...

Relaterade nyheter


Post Forældre

4 måder at kæmpe foran dine børn er faktisk godt for dem

Post Forældre

Nikki reed beder trist farvel til placenta piller

Post Forældre

Serena Williams betød ikke at annoncere sin graviditet på snapchat

Post Forældre

10 St. Patricks Day grønne mad opskrifter børn vil absolut elske

Post Forældre

Sesam Street introducerer en ny Muppet med autisme

Post Forældre

Denne surrogatmor blev bedt om at købe sit eget barn til 22 EUR, 000

Post Forældre

Hvordan tilbringer du mere kvalitetstid med dine børn, når du arbejder uden for hjemmet

Post Forældre

Khloé Kardashian slog for at flyve til Tokyo mens han var 8 måneder gravid

Post Forældre

Mor fejrer graviditetsstregemærker på den bedste måde

Post Forældre

Jeg blev en mor klokken 17, og jeg ville ikke ændre noget

Post Forældre

Ingen flere graviditeter for Kendra wilkinson-basketten, tak, hun har fået nok PPD

Post Forældre

Brooklyn decker drømme søn Hank vil giftes med luna legenden en dag