7 ting, du ikke vil lære om postpartum genopretning i fødsel klasse | DK.burnbrightlove.com

7 ting, du ikke vil lære om postpartum genopretning i fødsel klasse

7 ting, du ikke vil lære om postpartum genopretning i fødsel klasse

Jeg trofast deltog fødsel klasser hver uge i løbet af tredje trimester af min første graviditet. Jeg lærte om at trække vejret, afspændingsteknikker, arbejdskraft positioner, smertelindring muligheder, mulige levering komplikationer og medicinske indgreb. Hvad jeg ikke lære, hvordan man kan håndtere eftervirkningerne af fødsel. Nogle vil måske synes, det er en god ting, at den ulidelig smerte, pinlige toilet problemer og mærkelige fysiske bivirkninger af at have en baby er ikke bredt drøftet under fødsel klasse. Men jeg ville har værdsat en heads up, fordi viden er magt, mødre.

Mourning mand skriver en bevægende brev til kvinder med PPD

Jeg vil virkelig hellere ikke revidere disse postpartum nyttiggørelse bivirkninger, men jeg er villig til at krybe, vride og krympe mig igennem det at kaste lys over, hvad du sandsynligvis vil ikke lære i fødsel klasse.

1. At skulle tisse i badet, fordi sting

Tag brodden af ​​et papir klip og gange det med 17 millioner, og du vil have en rimelig idé om, hvad det er ligesom at tisse efter at have perineale tårer, masker derefter. Jeg havde seriøst at sidde i et par inches af badevandet hver gang jeg tissede (som var meget på grund af den mængde vand, jeg drak for at forsøge at bekæmpe postpartum forstoppelse og nattesved - se nedenfor.) Mayo Clinic foreslår også hælde varmt vand fra en tvangsindløsning flaske over din vulva, mens du sidder på toilettet. Jeg fandt det nyttigt at gentage mantraet "Dette skal også passere," igen og igen, indtil det var, vel over. Sammenbidte tænder valgfri.

load...

2. Postpartum forstoppelse resulterer i, hvad der kun kan beskrives som at føde hele igen

Mens vi taler alle ting toilet, kan vi lige så godt tage fat på efter fødslen forstoppelse. Der er ingen ord. Heller ikke i mit tilfælde, var der noget jeg kunne gøre bortset fra ventetid. I ugevis. Liter vand, fiberrige måltider, fæces blødgørere og osmotiske afføringsmidler virkede ikke for mig, men de kunne for dig. Ifølge BabyCentre, er mindst 20 procent af kvinderne forstoppelse efter fødslen. Det kan være forårsaget af høje niveauer af hormonet progesteron i kroppen under graviditeten, smertelindring lægemidler, såsom pethidin eller diamorfin under fødslen eller blot fordi fordøjelsessystemet har tendens til at bremse dramatisk under fødslen.

3. Løbsk gråd (ikke baby)

Tårerne begyndte den anden han blev placeret i mine arme. Overvældet, lettet, glade tårer. På vej hjem fra hospitalet, fortsatte de. Ængstelig, udmattet, dunkende-breasted (men stadig glad) tårer. Helpguide.orgassures os, at fødslen "følelsesmæssig rutschebane" er helt normalt, og at de såkaldte "baby blues" - tearfulness, irritabilitet, utålmodighed, angst og rastløshed - bør aftage ved udgangen af ​​den anden uge efter fødslen. Postpartum depression blev ikke nævnt i min fødsel klasse, men det absolut skal være. Symptomerne ligner baby blues, men mere alvorlig og langvarig. Jeg bad ikke om hjælp med min mentale sundhed, indtil min søn var 4 måneder gammel. Må ikke vente så længe.

Når det kommer til modermælk, baby drenge får det bedre aftale

load...

4. Night (mare) sveder

Jeg fødte i december. I Skotland. Nattesved ikke burde have været en del af min nye-mor oplevelse. Tilsyneladende, det er en af ​​de måder, kroppen eliminerer ekstra vand tilbageholdt under graviditeten, og hormonelle og metaboliske forandringer i forbindelse med amning, kan også spille en rolle. Jep, gotta elsker disse hormoner. Drikke masser af vand fremskynder processen med at fjerne ekstra vand. Ud over det, jeg sov nøgen og ventede det ud.

5. Hud som sandpapir

Det er ikke usædvanligt, at nye mødre oplever alvorligt tør hud et par uger efter fødslen. Den passerer, men du kan give det en hjælpende hånd ved at holde din hud næret indefra (belastninger af vand og omega-3 fedtsyrer) og ud (find din fave bodylotion og anvende det liberalt.) Forhåbentlig vil alle være for fokuseret på dit barns smukt blød hud til at lægge mærke til, at du har arme som pimpsten.

6. Kaste hår som en schæfer

Bare rolig - det er ikke stress af at være en mor, der er at gøre dit hår falde ud. Det er sandsynligt, at under graviditet du har mistet langt mindre hår end normalt på grund af disse hormoner bliver i overdrive. Som din krop vender tilbage til sin præ-graviditet tilstand, vil du sandsynligvis bemærke ekstra hår lossfor op til seks måneder. Din krop gør op for tabt tid, og du bare nødt til at affinde sig med det. Hatte er gode.

7. Restless ben syndrom, der gav mig lyst til at rippe mine ben off

Jeg havde en forholdsvis nem graviditet bortset fra den uro i benene, der kørte mig bat lort vanvittigt for hele andet og tredje trimester. Jeg regnede med det forsvinder efter mit barn blev født, men det sidder fast rundt for et andet par uger. Den amerikanske Sleep Association beskriver rastløse ben syndromeas "en sensorisk forstyrrelse forårsager en næsten uimodståelig trang til at bevæge benene." Din ben kløe til at bevæge sig, når du er helt og aldeles outta gas er det sidste, du har brug for, når søvn er en mangelvare, men den bedste måde at håndtere det er at trække dig ud af sengen og bevæge sig rundt. Masserer eller påføre en is eller varme pack til den urolige ben, strække eller tage et varmt eller koldt bad er andre måder at lette ubehaget.

Postpartum opsving er ingen spøg. Men vi kan trøste os med, at det er, men et flygtigt øjeblik i forældrerollen langdistanceflyvninger.

Hvad er de bedste (og værste) typer af fisk at spise under graviditeten?

load...

Relaterade nyheter


Post Forældre

Kate Middleton taler for mental sundhed støtte til mødre

Post Forældre

Sjette grader kæmper tilbage mod skolens sexistiske kjolekode

Post Forældre

12 hjemmesikkerhedsfarer at passe på, hvis du har en spædbarn

Post Forældre

Det er på tide at sige farvel til sexede halloween kostumer til små piger

Post Forældre

6 ting ved hver mor om børn og forkølelse

Post Forældre

Serena Williams vender tilbage til tennis 5 måneder efter fødslen

Post Forældre

Din praktiske vejledning til ubesmittet undfangelse

Post Forældre

Drikker alkohol under graviditet: sikkert eller risikabelt?

Post Forældre

Jeg døde næsten ved at levere mit første barn - og så blev jeg gravid igen

Post Forældre

De bedste babynavne af staten er alle de samme

Post Forældre

Florida lærer afskediget for upassende udlevering

Post Forældre

Har sociale medier skabt sanctimommy - eller var folk altid forfærdelige?