Hvordan man overlever taksigelse med en kræsen æter | DK.burnbrightlove.com

Hvordan man overlever taksigelse med en kræsen æter

Hvordan man overlever taksigelse med en kræsen æter

Det er svært at forestille sig nogen - barn eller voksen - modstå fristelsen til at grave i en plade af kalkun med alt tilbehør: tranebær sauce, kartoffelmos, pumpkin pie. Men overlade det til dit barn eller lille barn til at slå Thanksgiving til et mareridt magtkamp takket være kræsenhed.

En betyder Æderen i din familie betyder næsten altid vil du være at bruge en del af en ellers sjov dag planlægge forskellige versioner af fødevarer, han eller hun vil spise eller måske endda pakning en pose snacks før du modregne for en relativ hus - noget til undgå at kæmpe foran 50 af dine nærmeste familiemedlemmer.

Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være sådan. Dit første forsvar mod den betyder Æderen overtage din ferie er at give ham eller hende til at hjælpe med at forberede din Thanksgiving måltid - et træk, der vil gøre børn føler sig mere i kontrol over, hvad de putter i deres kroppe.

load...

Forældre til kræsne tørster lidt medfølelse

"Kom din betyder Æderen involveret i nogle af de nemme madlavning er en fantastisk måde at engagere dem nok at spise et par af de 'frugterne af deres arbejde' - uanset om det er skrælle kartofler, forbereder kalkun eller snapping grønne bønner," siger dr. Christina Johns, børnelæge og senior medicinsk rådgiver ved PM Pediatrics. "Hvis den betyder Æderen er et ældre barn, der har en ærlig diskussion på forhånd om forventninger og 'hvad der er rimeligt' er en smart ting at gøre, så der er ingen overraskelser på den store dag. Arbejde det ud med dit barn på forhånd, hvad spillet plan til at spise vil være så dit barn har minimal angst. Thanksgiving er ikke dagen til mad drama. Hvis dit barn ikke spiser og misser et måltid, det er OK, selvom det driver dig til vanvid (talt fra erfaring!) "

Lad os sige, du er opsat på at få dit barn til at i det mindste prøve nogle af de traditionelle fødevarer tjente på Thanksgiving - der er måder at arbejde med en betyder Æderen at hjælpe med at gøre måltidet mere spiselig for dem. Johns siger kræsne typisk ikke lide det, når fødevarer er næsvis eller blandes sammen. Undgå unødvendig drama ved at holde deres plader så ukompliceret som muligt.

"Simple varianter er generelt den mest veltolereret, så almindelig kalkun (og ofte den hvide kød), simple kartoffelmos, rundstykker og smør og almindelig grøntsager er dine guldkorn," siger Johns. "Lad dit barn den godbid for at bruge peber shaker selv at tilføje sin egen lille smule af herbed spin på kalkun. Mens du overvåge, lad dit barn spredes smør på brød / rundstykker. Det lyder måske grundlæggende, men for kræsne og deres forældre, det er en big deal."

load...

Olivia Munger, registreret diætist hos Børns Healthwho arbejder med familier i deres Get Up & Go-program, enig i, at mindre er mere på Thanksgiving for kræsne og foreslår betjener fødevarer med flere komponenter hver for sig og lade hvert barn samle deres egen version af skålen (for eksempel: hvis serveres bønner med mandler på toppen, scoop møtrikkerne til siden og lad dit barn prøve dem separat). Og aldrig undervurdere effekten af ​​at gøre et måltid sjov.

"En måde at gøre dette på er ved at give retter iørefaldende navne som 'X-Ray Vision Gulerødder' eller 'Dinosaur Broccoli Træer," siger Munger. "En anden idé er at introducere børn til hver skål før måltidet og have en konkurrence for at se, hvilke barnet kan komme op med den skøreste navn. Dette vil give dem mulighed for at blive fortrolig med de fødevarer bliver serveret og tilføjer nogle spænding til måltidet."

En anden rigtig god idé: Start betjener ukendte Thanksgiving fødevarer hjemme i ugerne før måltidet, Munger siger, noget, der kunne hjælpe dem til at føle sig mere i kontrol, når der serveres disse fødevarer på den store dag. Hvis du rejser til ferien og føler sig mere komfortable pakning fødevarer, du kender dit barn vil spise, det er fint at gøre det - inden for rimelighedens grænser. Bare vær opmærksom på, at dette nogle gange kan give bagslag på forældre.

"Det er vigtigt, at børn lærer at være fleksible spisere, og catering til deres sympatier og antipatier hele tiden hjælper ikke dem vokse," siger Munger.

Betyder Æderen bekendelser: 12 fødevarer, du kan bare ikke håndtere

Og desuden, det sidste, du ønsker at gøre, er at mad nogen større af et problem, end det allerede er, især på en ferie, siger Johns. "Det er rimeligt at bringe en eller to sunde, påfyldning fødevarer, som du kender dit barn vil spise, så de ikke har en nedsmeltning fra at være så sulten, men det er også vigtigt at lade dit barn vide, at de ikke kan kontrollere alle fødevaresituation med afslag," siger Johns. "For yngre børn, placere 1 eller 2 emner, som du kender dit barn kan lide på pladen med 1 eller 2 sommerhuse fødevarer, og holde portioner lille. Uanset hvad de spiser, de spiser. Dagens den dag du lade det gå."

Hvis dit ældre barn er en betyder Æderen, Johns siger hun foreslår den samme fremgangsmåde, men med en smule avanceret samtale om forventningerne - spiser kalkun først, så de kan få den mad, du bragte.

"Du skal ikke forhandle uendelige, men hvis de nægter deres måltid, bør de ikke have lov til at fylde op på slik og søde sager," siger Johns. "Det meste af tiden kræsenhed handler om kontrol, og ikke giver meget energi til hele situationen sikrer, at barnet ikke kommer til at styre hele scenariet samtidig ikke tilføje angst til deres liste af 'antipatier' på en dag, skal være sjovt og lækkert!"

load...

Relaterade nyheter


Post Forældre

10 nyfødte genstande skal du aldrig købe nye

Post Forældre

Tammy Duckworth bliver den første amerikanske senator, der fødes mens han er på kontoret

Post Forældre

10 sjoveste tweets fra forældre denne uge

Post Forældre

Denne gør det selv kalejdoskop håndværk for børn gør upcycling sjov

Post Forældre

Hvordan min datter fik mig til gospelmusik

Post Forældre

Jeg var ikke klar over, at min mor var clueless, indtil jeg havde et barn

Post Forældre

Mor, der fakturerede medælder, er reduceret til tårer på live tv

Post Forældre

Kate Middleton taler for mental sundhed støtte til mødre

Post Forældre

Den nye mor i dit liv vil elske dig for evigt, hvis du giver hende dette

Post Forældre

Hej, Siri, skal jeg have en baby med min kæreste og hans kone?

Post Forældre

Unreal Star Shiri Appleby tager hendes børn til at arbejde for den bedste grund

Post Forældre

Kan jeg vælge mine 12-årige venner?