Sidste maj, tre venner og jeg ledes ud til Palm Springs og overtog et sommerhus for vores egen lille ”Momchella.” Alana, Poukhan, Jenny og jeg fik at genoplade og tage lidt tid ud fra at tørre næser og ser frosset. Det var herligt.

Og det er ikke bare en nydelse. Tilslutning med venner er faktisk vigtigt for din mentale sundhed. ”Vi ved alle forældre er krævende, udmattende, intens og overvældende. Men forbinder med andre mødre er særligt vigtigt,”siger ægteskab og familie terapeut Megan Costello. Maternal satser på depression og angst er lavere i mødre, der rapporterer tætte venskaber og stærke community-forbindelser, konstaterer hun.

Ud over at opretholde venskaber, et weekendophold giver mulighed for at fokusere på dig selv, væk fra din familie. ”Kvinder har tendens til at drage omsorg for andre først,” siger Costello. ”Kvinder er socialiseret til at gøre dette; det er også en evolutionær nødvendighed, så drevet til at pleje og omsorg for andre kan være en stærk træk. Fordi vi har denne utrolige drev til at pleje, må vi arbejde hårdt for at prioritere egenomsorg.”

Hvordan at være en bedre mor: ferie uden dine børn

En kort weekend med venner virkelig kan gøre underværker for din mentale sundhed. Selv 24 timer er tid nok til at komme tilbage forfrisket. Og i sidste ende, vores børn til gavn også. ”Kvinder, der har tætte venskaber og fællesskaber bliver mere empatiske, støttende og veltilpassede forældre,” tilføjer Costello.

Her er nogle tips til at planlægge en (realistisk) weekend af din egen.

Start med en date.This er faktisk den sværeste del af at komme væk: at finde en weekend, som du og dine venner har fri. Fangsten er du også nødt til at sørge de andre forældre eller mødre eller bedsteforældre eller hvem er også gratis. Dette er meget vigtigt, fordi børn ikke er tilladt på denne tur. Kom til gruppe sms'e, og sæt denne dato!

Scout en location.And ikke føler at du er nødt til at gå langt. Vi valgte Palm Springs, fordi det er tæt på Los Angeles, hvor vi bor, og det er et fantastisk sted for en afslappende weekend. Vi har egentlig bare brug for senge og en pool. Airbnb er fantastisk til at finde en flugt hus, eller du kunne få lyst og reservere et hotel eller resort. Et hus er rart for venner, fordi det omfatter fælles områder og et køkken og (hvis du foråret for det) en privat pool.

Hvis bruge penge på et mødested er ikke en mulighed, kan du altid bruge et af dine egne hjem. Når jeg inviteret venner til at bo natten på mit hus, og min mand tog børnene til at besøge deres bedsteforældre. Mine venner og jeg simpelthen bestilt thailandske mad og sad omkring taler i pyjamas. En god gammeldags sleepover gjorde det trick, og det koster nul dollars. (Nå, bortset fra vin og Phat si-io)

Min ex og jeg ferie sammen for at gøre vores børn glade

Pak og hovedet out.It er sjovt at ride sammen - det starter festen ud tidligt. Og alle er glade i starten af ​​turen. Pack nogle comfy tøj og måske en going-out outfit, hvis det er på din dagsorden. Vigtigste - pyjamas for al den sovende, du vil gøre. Og for vores gruppe, badetøj og magasiner var nøglen på grund af den førnævnte pulje mageligt.

Procure provisions.Make sikker på at pakke eller købe masser af (voksne) snacks. Ingen Goldfish crackere tilladt. Alana bragte en dejlig ost og krakker spredt sig til få os startede. Så snart vi afregnes i, vi ledes til den lokale købmand til materiel op på fødevarer, Drikofre og pool floaties. Vi greb frokost og, vigtigst, rom. Jeg holdt en kande af frosne piña coladas på hånden og bragt sjov, farverige kopper for alle. Vi havde ikke at proppe sidesten mac 'n' ost ind i vores ansigter eller udlevere enhver snack vi tilfældigvis spise. Denne ret er der gjort turen det hele værd.

God fornøjelse! Vi holdt i weekenden åbent, så vi kunne bare slappe af, som viste sig at være en stor plan. Bortset fra middag på en mexicansk restaurant lørdag aften, vi sad bare rundt, snakkede og svømmede. Vi gik i seng ved midnat og om morgenen, var der ingen børn vågne os op. Det var kun en smule trist ikke at åbne mine øjne for en tiara-klædte 3-årig tigger om vafler. Jeg har været søvn-uddannet af mine babyer til at vågne op tidligt på dette tidspunkt, så jeg løb ud for at få donuts og morgenmad sandwich, men stadig. Bare at have mulighed for at sove i var rart. Vi forlod Palm Springs klar til at møde en anden uge af mor livet, og det var dejligt at se vores små ansigter på søndag eftermiddag.

Så meget som vi elsker at være sammen med vores børn, er det både dekadent andhealthy at sætte forældreadfærd til side for lidt og slappe af med dine venner. Det behøver ikke at koste en masse, og det foryngelse du vil føle er uvurderligt.