Sommertid: fordi At være forælder er ikke svært nok | DK.burnbrightlove.com

Sommertid: fordi At være forælder er ikke svært nok

Sommertid: fordi At være forælder er ikke svært nok

Her er mit råd til i dag. Undgå at flishugger forælder, der lystigt erklærer, "Af en eller anden grund mine børn nemt justeres til sommertid!" Du har ikke tid til den dame, fordi for mange af os med børn, sommertid er endnu en forældre stress.

Ifølge den bedre søvn Råd, halvdelen af ​​alle amerikanske forældre siger sommertid påvirker deres børn; mere end 29 procent rapport er det mere vanskeligt at få børn til at sove efter den tid forandring. Det er fordi, hvis du prøver at sætte dem til at sove på deres normale sengetid, det føles en time tidligere til dem, fordi det skriftet time tidligere.

Min 10-årige var i tårer sidste nat, fordi hun havde brugt mere end en time at forsøge at falde i søvn. Hun var så frustreret og bekymrede over at være træt den næste dag. Og selvfølgelig den næste morgen, jeg næsten havde brug for en gaffeltruck til at få mine børn ud af deres senge. Hvordan kunne det være morgen? Vi alle spekulerede. Det var stadig så mørkt.

load...

21 tips til at få din bedste søvn nogensinde

Så hvad gør man, om sommertid (bortset gripe om det på sociale medier), hvis du har børn?

Tag det slow.Don't forventer dine børn til at justere natten over. Det kan være nyttigt at skifte dem over i 15 minutters intervaller.

Hold dig til at sengetid routine.Whatever det er. Badekar, bøger, seng, bourbon? (OK, ingen bourbon.) Disse natlige ritualer er de signaler, der minder børn er det tid til seng, selvom de har lyst til at gøre vejrmøller og headstands.

For ældre børn, så prøv meditation eller lade dem readbefore seng. Næsten hver nat, min 12-årige går på vågeblus lytter til en meditation over Headspace. Hun er en nat ugle, så det hjælper virkelig nøjes hende ned og falde i søvn på skolens nætter.

Undgå store mealstwo eller tre timer før seng, da det kan forstyrre søvn. Og ikke giver børnene en masse sukker inden sengetid.

Så slemt som denne justering er, har jeg fundet, at "springe frem" er generelt lettere end "falde tilbage", fordi i efteråret, vil dine børn vågne op en time tidligere. Og ingen behøver at galskaben.

Da min søn var 2, var han allerede en tidlig riser, men på grund af sommertid, han begyndte at vågne op kl 5:30 Ikke for et par dage eller uger, men for to måneder lige. Og det gjorde ingen forskel hvor sent jeg sætter ham i seng. Jeg er temmelig sikker på, om jeg gemt ham ind på 5:29 efter at få 60 sekunders søvn, ville han være ligesom, "Hey mom, stor god morgen til dig!"

Men lad os ikke bekymre dig om alt det nu.

7 tips til nye moms at få noget søvn

load...

Bare tage hjerte. Dine børn vil med tiden tilpasse sig DST. Prøv ikke at besætte over det (for meget). Nye forældre har en tendens til at diskutere sommertid med intensiteten af ​​at forsøge at finde ud af at opnå fred i verden.

Jeg lover. Dit barn vil i sidste ende komme tilbage på hans eller hendes tidsplan. Og til sidst vil du nyde den ekstra lys for enden af ​​dagen. Bare husk at ændre ure, så du ikke er for sent i skole.

Relaterade nyheter


Post Forældre

Min søn og jeg blev afvist fra vores mamma og jeg klasse

Post Forældre

Da du ikke kan sælge det, er det hvad du skal gøre med et udløbet bilstole

Post Forældre

Privat skole hævder at diskriminere fysisk handicappet barn

Post Forældre

9 prøvede og sande tips til rejser med børn i løbet af ferien

Post Forældre

Lukas forchhammer gav sin baby et shakespeare-navn fra old school

Post Forældre

Vi gjorde en back-to-school undersøgelse, og resultaterne var fascinerende

Post Forældre

Listen er inde: kan du gætte 2018 mest populære baby navne?

Post Forældre

Kevin Hart & Eniko Parrish deler babyens navn på et junglebruser

Post Forældre

Hej, Siri, skal jeg have en baby med min kæreste og hans kone?

Post Forældre

Hvem har brug for en mand til at lave en baby?

Post Forældre

Klar knæ mamma jeans: den mode hæftning vi aldrig har brug for

Post Forældre

Ingen spiller favoritter: Prins George vil ikke få lov til at have en bedste ven i skolen