Her er hvad der skete, da jeg havde en full-meltdown på arbejde | DK.burnbrightlove.com

Her er hvad der skete, da jeg havde en full-meltdown på arbejde

Her er hvad der skete, da jeg havde en full-meltdown på arbejde

Det havde været en hård uge under en af ​​mine travleste sæsoner på arbejdspladsen. Medarbejdere holdes mangler tidsfrister; vi havde gennemgået to opkøb; og jeg var nødt til at foretage konstante ændringer af et vigtigt dokument, jeg var ved at forberede. Det sidste, jeg havde brug for var en mail fra min mandlige kollega fortæller mig, hvordan du gør mit job, og kopiere min chef og to andre ledere.

Den kollega pågældende gik i detaljer om ændringer i mine filer og leverancer til investor relations afdeling. Skidt med, at alt, hvad han nogensinde-så-hjælpsomt mindede mig om var - du gættede det - allerede gjort. Jeg skubbede min stol tilbage, tog en dyb indånding for at forberede sig til en rationel samtale og. Helt mistet det.

Jeg kan ikke huske, hvad jeg sagde gennem min rystende stemme og tårer, men jeg ved, at ordene "mansplaining," "nedladende" og "micromanaging" kom op en eller to gange. Og så jeg dramatisk stormede ud for at afslutte grædende i badeværelset. Ikke det bedste look, jeg kender.

load...

Du vil måske blive overrasket over at høre, at på trods af denne hændelse (som jeg absolut kan sige var en personlig karriere lav), har jeg ikke bliver fyret. Hvorfor ikke? Fordi jeg tog følgende trin for at redde situationen - og hvis du nogensinde finde dig selv i en lignende situation, bør du også.

Tag dig tid til at køle af

Stormede off blev ikke exactlythe rigtige skridt, men min instinkt til at gå væk fra situationen og give mig selv tid til at komme sig var. Forsøger at håndtere situationen, før jeg havde genvundet kontrollen over mig selv ville have været katastrofalt. Hvis du har en dårlig øjeblik ligner mit, tage en hurtig tur rundt om blokken, gå sidde i bilen og lad det hele ud, eller låse dig selv i et badeværelse stall at afslutte gråd.

Elaine Swann, en lærer og højttaler på business etikette, siger: "Læn dig tilbage og trække vejret, før du åbner munden.” Det er svært at censurere dig selv, når du er følelsesmæssig og næste gang du taler med dine kolleger, er du nødt at ønsker at være ultra-professionel og høflig.

Hvad hvis din vejleder eller HR ønsker at håndtere situationen med det samme? Selvom du måske tror du skal være enige for at beholde dit job, skal du ikke være bange for at bede om tid. Må ikke gå ind i et mødelokale til at tale med højere-ups eller HR, hvis du stadig er ked af det. Min chef og jeg ventede to dage til at sætte sig ned og tage fat på situationen. Det gav mig tid til at tænke over, hvad jeg ville sige, og hvordan. Vores møde, mens anspændt, stadig gik bedre, end det ville have, hvis jeg stadig havde været i nedsmeltning tilstand.

load...

5 Tegn du behøver at forlade dit job ASAP

Fortæl din vejleder, hvis din personlige liv er noget rod

På det tidspunkt min styrtet skete, blev jeg gå gennem en forfærdelig, langvarig skilsmisse. Juridiske regninger havde montage, argumenter over finansielle afregning virkede uendelige, og nogle dage føltes det som en kæmpe indsats for at komme ud af sengen - endsige sætte på bukserne. Når du går igennem en hård tid personligt, kan det blive en kamp for at holde de to verdener adskilt. Så skræmmende som det kan føles at fortælle din vejleder, hvad der sker, vil jeg anbefale det.

Så ville Lydia Ramsey, en professionel taler, konsulent og træner i business etikette. Da hun blev skilt, fortalte Ramsey hendes vejleder og foreslår at sige noget lignende, ”Der er noget jeg har brug for at lade dig vide, hvis jeg ikke handler som min sædvanlige selv” og følge op med en kort forklaring. Mens jeg ikke deler noget alt for personligt med min chef, i ugerne op til min dårlige dag, fortalte jeg ham nok, at han forstod nogle af de underliggende årsager til mit udbrud, og jeg er overbevist om, det er en del af, hvorfor jeg var ikke 't irettesat. Det er bedre at fingerpeg din boss i bare i tilfælde, end at skulle forklare efter den kendsgerning.

Ej din side & undskylder

Var min kollega ude af trit? Ja. Min vejleder talte også med ham efter hændelsen om at tale til medarbejdere i person om emner som dette, og når det er passende at CC højere-ups (og når det ikke er). Men jeg stadig reagerede i en alt for følelsesladet, uprofessionel måde, så en undskyldning var i orden.

Du kan være fristet til at ignorere situationen, håber den kejtethed vil bare forsvinde. Men det risikerer at føre til sårede følelser, arbejdspladsen sladder og et dårligt forhold til din kollega. Så sluge din stolthed, fordi en simpel dybtfølt undskyldning ikke vil underminere din opfattet myndighed på jobbet - og det kunne faktisk hjælper dig med at holde det job. Ramsey advarer om, at du skal undskylde uden at kaste skylden, tage ansvar for din del, og - frem for alt - være kort! ”Folk har en tendens til at blive ved og ved og gøre situationen værre,” siger hun, ”Må ikke over-undskylde.”

5 tips til Beskæftiger sig med en giftig Kollega

Spørg om fremtiden

Nej, ikke spørge, ”Er jeg kommer til at blive fyret?” Hvorfor sætte ideen i nogens hoved? Men du behøver inkludere i din diskussioner sprog, der indebærer, vil du stadig være i det job, og på virksomheden i fremtiden. Spørg hvad du kan gøre for at være en del af løsningen og tale om næste skridt, som hvis du vil stadig være der. ”Hvad kan jeg gøre fremadrettet?” Er en stor sætning. De fleste mennesker er smigret at blive bedt om råd og vil reagere positivt.

Og så, rent faktisk, hvad de siger! Hvis din chef antyder mere ansigt-til-ansigt kommunikation i stedet for e-mails, en bemærkning til at forlade din terning og tale med denne kollega, som kryds ved du - og sørg for at de ser dig lægge deres forslag til handling (så længe det er på en naturlig måde, ikke en showboat-y én).

Indtil den dag, robotter sidde i vores sengebåse i stedet for mennesker, vil følelser uundgåeligt komme ind på arbejdspladsen. I betragtning af, at vores personlige liv ikke altid følger glatte, glade stier, kan det ikke altid være muligt at opretholde din cool på arbejde. Jeg håber, at du aldrig har en dag så slemt som mit, men hvis du gør, forhåbentlig disse skridt vil hjælpe dig med at hoppe tilbage.

load...

Relaterade nyheter


Post Levende

Jeg var enig i at være en kollegas brudepige, men jeg har ikke råd til det

Post Levende

Disse 3 strande er lige så romantiske som det bliver - og de er alle i USA

Post Levende

United airlines nægtede boarding til en rejsendes følelsesmæssige støtte påfugl

Post Levende

Det er aldrig for sent at starte helt nye Thanksgiving Day traditioner

Post Levende

De olympiske holdets handsker er ud over vores forståelse

Post Levende

12 skræmmende rulleskøjter i USA, som helt vil frygte dig

Post Levende

Argumentet mod at drikke nogen sprit overhovedet på nytårsaften

Post Levende

Mere end 50 procent af alle ansættelseschefer er under 35 - her er hvad de leder efter

Post Levende

Jeg føler mig kompliceret i min chef, der snyder vores kunder

Post Levende

Pladsen giver kvinder en platform til at sælge deres visioner

Post Levende

Boks toppe til uddannelse er overalt - men hvad er de egentlig?

Post Levende

7 hemmeligheder til at købe en sikker, overkommelig bil