Hvis du kan lide hygge, bliver Niksen din nye yndlingsaktivitet
Det synes at være både et revolutionerende koncept, og også en dum én. Vi er alle i stand til at gøre noget, så hvorfor har vi brug en hollandsk ord for det? Tja, fordi vi er ikke særlig god til det.
5 måder at fortælle, hvis dit job er at foretage dig syg - Bogstaveligt talt
Hvis det gør du føler dig bedre, vi er ikke alene i vores stress tankesæt. Det lyder som den hollandske er ikke særlig god til at slappe af enten. Som Olga Mecking skriver i Woollymagazine, "Den populære ordsprog 'niksen er niks,' for eksempel, betyder 'at gøre noget er godt for noget.' Og en anden populær hollandske ordsprog, 'doe gewoon normaal,' kan oversættes til 'bare være normal.' I praksis er dette et forslag at blive optaget, men ikke for travlt, til at hvile, men ikke for meget frem for alt betyder det, vær ikke doven Vær produktiv Contribute "....
I USA, vi er meget det samme. Vi synes ikke at vide, hvordan man slukker eller geare ned. Vi lytter til podcasts, der skal hjælpe os sove, tage vitaminer og medicin for at gøre os slappe af og tage endeløse mængder af råd om, hvordan man gør mere egenomsorg. Det er ikke så mærkeligt. Ud over de stressfaktorer i dagligdagen - penge, familie, politik - vi har oprettet en forventning om konstant at blive besat. Vi kan ikke sidde stille; Vi kan ikke sætte farten ned; og vi selv tjene penge på vores hobbyer.
Formålet med dette projekt at ændre den måde vi ser på mental sundhed
Du kan være fristet til at korrelere niksen til alles-doing-det mindfulness, men mindfulness beder om aktiv, bevidst deltagelse i nuet. Niksen ikke. Niksen ikke vil have dig til aktivt, bevidst forsøger at gøre noget. Hvordan niksen? Ved ikke at forsøge at niksen eller gøre noget andet overhovedet.
Der er en chance at gøre noget er faktisk tættere på vores naturlige tilstand af væren, end vi er klar over. Carolien Hamming, der er en træner på en organisation, der bekæmper stress og udbrændthed kaldet CSR Centrum, fortalte Lifehacker, ”I naturen fleste dyr ikke gøre noget to tredjedele af deres tid. De gabe, se dig omkring, sidde og vente, indtil en lille snack kommer forbi.”
13 ting du aldrig realiseret Alexa Kunne hjælpe dig gøre
Hvis du allerede er den slags person, der forlader yoga klasse i slutningen af Savasana, kan det gøre dig især ubehageligt. Men det kunne føre til bedre produktivitet og kreativitet, så måske give det et skud.
Et par eksempler på niksen (hvis du har glemt hvordan man kan være uproduktivt stadig):
- Stirrede ud af et vindue
- Om på en seng og kigger op i loftet
- Sidder på en bænk i parken og se verden gå ved
- Dagdrømme
Nu skal du gå få travlt med at gøre ingenting.