Mad
Utrolig crunchy glutenfri parmesan og mandel crusted torsk
En af de ting os Gluten-Freers savne mest er en dejlig sprød, sprød belægning til vores kød - men parmesan og mandel crusted torsk helt ridser at sprøde kløe.
Den velsmagende kombination af parmesanost og mandler arbejde sammen om at gøre arbejdet med gluten-fyldte rasp. Den bedste del er denne opskrift er super let at gøre derhjemme.
Gluten kan findes i mange forskellige fødevarer og produkter, fra ketchup til sojasovs til slik og krydderier. Mens SheKnows.com forsøger at sikre, at disse opskrifter er glutenfri, omhyggeligt læse ingrediens etiketter for alle fødevarer og fødevareprodukter, du bruger til disse opskrifter for at sikre, de er også glutenfri.
Parmesan og mandel crusted torsk opskrift
Billede: SheKnows
load...
Serverer 2
Ingredienser:
- 2 (6 ounce) torskefilet
- 1/3 kop mandler
- 1/3 kop revet parmesanost
- 1 æg
- 1/4 tsk stødt sort peber
- 1 spiseskefuld frisk dild, finthakket
- Nonstick madlavning spray
Kørselsvejledning:
- Forvarm ovnen til 400 grader F. Linie en bageplade med pergamentpapir og sæt den til side.
- Tilsæt mandler til en foodprocessor og blend indtil groft hakket, og derefter placere dem i en flad skål.
- Tilsæt parmesanost til en flad skål, og bland i jorden sort peber og frisk dild.
- Placer ægget i en anden flad skål og let slå den.
- Placer bageplade siden de lavvandede skåle.
- Én ad gangen, dyppe hver filet i æggemassen, og lad det overskydende dryppe tilbage i skålen. Tryk derefter hver filet ind i parmesanost og pels begge sider med det.
- Næste presse hver filet i jorden mandler. De kan ikke holde let, så du kan blive nødt til at trykke på fileterne i mandlerne.
- Placere fileterne på bagepladen og spray begge sider med nonstick spray.
- Hvis du har ekstra parmesanost og mandler, drys dem over toppen af fileterne.
- Bages i 7-9 minutter, eller indtil fisk flager let, og de toppe er let gyldne.
- Serveres varm.
Du vil elske stykket af denne fisk!
Hvordan til at lave mad med mandel mel, din nye glutenfri bagning kammerat