Der er ingen mangel på hudpleje rådgivning på internettet, men hvor meget af det ikke kræver en tur til Sephora eller apotek? Ekspertise til side, har vi været hårdt presset for at finde uvurderlige og let (søgeord: let) tip uden at drikke mere vand eller prioritere motion. Oftere end ikke, der er bare ikke nok tid til at tage i hver artikel, tweet eller infografik. Noget af det kræver en større indsats end vores hverdag tillader. Og en masse af det er bare alt for kompliceret at udrede. Så vi sætter alle vores håb ind i en overpris produkt håber det vil løse vores problemer natten over. Spoiler alert: det aldrig ender godt.

Uanset hvor din rutine falder på spektret af minimal til ekstrem, kan vi garantere, du har brugt penge på mindst et produkt uden at vide, om det rent faktisk virkede. Vi har alle været der; det er den uheldige ulempen med at finde ud, hvad der virker for dig.

Men fordi det her handler om at sparke dårlige vaner, er der ingen bedre tid end den nuværende til at forsøge en hudpleje makeover uden at sprænge banken. Ja, vi vil være at ramme gym og sigter mod at få vores otte timers søvn hver nat, men disse ekspert tips er værd at indarbejde i din daglige trummerum også.

De læbepomader Det vil ikke forlade dig høj og tør

Begræns dit udrensning

Mindre arbejde for bedre resultater? Denne ene er en doozy. Ifølge Alana Riviera af Etta + Billie, har hendes hud aldrig været lykkeligere siden beslutter at vaske hendes ansigt bare en gang om dagen.

”Jeg vasker mit ansigt om natten for at fjerne makeup og snavs med en blid creme sæbe, derefter anvende en fast ansigt olie,” siger hun. ”Om morgenen, jeg skylle mit ansigt med lunkent vand, dup dem tørre, anvende en serum og en ansigtsbehandling fugtighedscreme. Prøv det; det er en game changer ”.

Praksis selvbevidsthed

Ofte er vi i sådan et kapløb for at løse vores hudproblemer, at vi ikke tager sig tid til virkelig at lytte til vores kroppe. Claire Zhao, medstifter af Amareta, anbefaler at bremse ned og indse, at over alle ting, din hudpleje rejse er en personlig én. I sidste ende kan du opleve, at dine fysiske udfordringer er knyttet til en følelsesmæssig eller psykisk tilbageslag, således fuldstændigt ændre, hvordan du afhjælpe problemet.

”Get mere i harmoni med din krop, som vores kroppe reagerer på hver eneste lille ting foregår i og uden for os,” siger hun. ”Skin er et organ, der fortæller en masse om vores kroppe generelle velvære. Brug lidt tid hver dag til at forbinde hudens sundhed med, hvordan du generelt føler fysisk og følelsesmæssigt på den pågældende dag. Du vil blive mere bevidst om ændringer, der finder sted.”

De æteriske olier du behøver at holde sig sund denne vinter

Accepter ændringer

Med henblik herpå kan du opleve, at det er bedst at støtte, hvad forandring du går igennem i stedet for at forsøge at dække det. Zhao siger, ”For eksempel, noget, der sker lige før menstruationen, såsom kramper, brystspænding, pletter, er oppustethed betragtes præmenstruelt syndrom.”

Vi er tilbøjelige til at bruge piller eller makeup i stedet for forsøg, hvad der virker bedst for os individuelt. ”Begrænsning af salt, koffein, og skære ud sukker vil hjælpe med at reducere hud [s] og kroppens væskeophobning, hvilket reducerer oppustethed... Find trøst i at vide, at der er ting du kan gøre for at støtte din hud.”

Forkort din bruser

Få ting er mere tilfredsstillende end en lang, varmt brusebad, især i de døde af vinteren. Men at gøre dette hverdagen kan faktisk fratage din hud af dens naturlige olier. Ifølge Dr. Joyce Imahiyerobo-lp, direktør for kosmetisk dermatologi på South Shore Medical Center og konsulent for HydroPeptide, ”brusere bør være lunkent og ikke mere end 10 minutter. Når du kommer ud af bruseren, pat din hud tør og fugter øjeblikkeligt.”

Slay i dine solbriller

Den vintersolen kan ikke være så lyse, men UV-stråler stadig kører grasserende året rundt. Imahiyerobo-lp siger til ”altid bære dine solbriller. Huden omkring øjnene er den tyndeste hud på vores kroppe og er meget modtagelige for skader fra UV-stråler. Iført solbriller vil hjælpe med at forhindre fine linjer og rynker samt hudkræft.”

10 Spot Behandlinger, at klare op Udbrud Hurtigt

Vær opmærksom på ansøgning

Ligesom K-skønhed eksperter anbefaler klappede i stedet for at gnide i hudprodukter, Imahiyerobo-Ip anbefaler en lignende metode, der ikke vil trække på huden.

”Anvend hudplejeprodukter i en cirkulær, opadgående bevægelse. Dette tillader produkter, der skal absorberes mere effektivt og også med til at stimulere produktionen af ​​kollagen.”

Skru ned for varmen

Disse frost vikarer vil snart nå frem, hvilket betyder, at din varmeregning vil være at gå hele vejen op. Men ligesom et varmt brusebad, det er også en af ​​de sneakiest måder at udtørre huden. Denne gang omkring, holde huset lidt køligere, og hvis du har en luftfugter, udnytte det i stedet.

”Bærbare befugtere eller dem, der arbejder med dit varmesystem sætte fugt i luften, som vil blive absorberet af din hud og hår,” siger Imahiyerobo-lp.

10 Stellar rensemidler til Prøv hvis du kæmper med acne

Master lymfedrænage massage

OK, det ene lyder måde avanceret end det egentlig er, men vi lover, det er værd at øve. Ifølge Monasteryfounder Athena Hewett, produkterne er blot en del af at holde huden smidig og ungdommelig. Hun og andre estheticians anbefaler også den lymfedrænage massage, en teknik, der giver energi og flytter giftstoffer ud af ansigtet. Du kan besøge en professionel til at have dette gjort, men det er lige så let at gøre derhjemme.

”Tryk på dine lymfeknuder steder; der er én placeret mellem dine bryn, en på hver side af næsen, en på hver jeres templer og to over dine læber,”siger Hewett. ”Tryk og roll på disse områder. Mens du er der, give dit ansigt en lille massage. Massage fra ydersiden af ​​ansigtet mod næsen. Afslappende spændte muskler hjælper dem til at fungere bedre i det lange løb. Sunde muskler bekæmpe tyngdekraften og holde din hud op pæn og lærte, så give dem lidt kærlighed.”

Forkant ansigtsmasker, som berettiger til en Shameless selfie eller 2

Kom i isterninger

Når du er færdig tager at lunken, 10-minutters brusebad anbefales af Imahiyerobo-lp, skabe en illusion af fastere, glowy hud ved at gnide isterninger på dit ansigt. Ifølge Hewett, ”koldt vand strammer huden ved at bringe blod til overfladen.”

Bare husk at sætte en barriere på huden først, som en creme, olie eller endda yoghurt fra køleskabet.

Læg i hvad du tager ud

Ja, drik dit vand og motion, men være bevidste om balancen mellem dit vand indtag og vandtab. Ifølge Dr. Helen Knaggs, vice president for global forskning og udvikling hos Nu Skin, der har mere eller mindre af den ene er, hvad der bidrager til tør hud.

”En utilstrækkelig hudbarriere vil øge transepidermale vandtab, hvor vandet passerer gennem huden i luften,” siger hun. ”Dette er en usynlig og umærkelig fænomen, der adskiller sig fra sved, som kan ses og føles. TEWL kan måles og er en indikator for hudens barrierefunktion.”

Valg af produkter, der indeholder en kædereaktion med fugtighedsbevarende, blødgørende og okklusive ingredienser naturligvis hjælpe med at opretholde et sundt niveau af fugt. Men før du kan tænke på at købe noget, blive fortrolig med dine dag-til-dag vand vaner og se om du kan foretage eventuelle justeringer der.

Hvem siger hudpleje skal være kompliceret? Disse tips er næsten umuligt at rod op.