Disse hjemmeboende træningsapplikationer vil helt ændre din måde at træne på
Se, vi var helt velmente når vi tilmeldt som gym-medlemskab den 1. Jan. - men nu, hvor vi ikke har forstærket mund i bygningen for de seneste tre måneder, vi har lyst til vi kan lige så godt være rødmen vores hard- tjente penge ud i toilettet. At få et medlemskab virkede som en rigtig god idé i teorien, det er bare, at vi kan tænke på omkring en million grunde til ikke at gå.
Og nu har vi seks flere fantastiske grunde. Yup, disse seks apps er super billige (endda gratis), og hjælpe os med at få en god træning derhjemme. Hvis manglende tid eller følelse intimideret af alle meatheads er to af dine foretrukne undskyldninger for ikke at udøve, vil disse apps ordne alt det der.
1. Aaptiv
Billede: Aaptiv
Aaptiv er alvorligt shizz når det kommer til at-home træning. De tilbyder tonsvis af klasser, der strømmer lige ind i din telefon. Vil du tage en yoga klasse? Boom, Aaptiv. Vil du gøre nogle kropsvægt øvelser? Aaptiv har fået ya. Du kan endda tage et spin klasse eller meditere.
Det koster $ 9,99 om måneden, men når man tænker på, hvor meget ubegrænset spin og yoga klasser i et studie er, at prisen er super lav.
Det Fitness Blender gange app er tilgængelig på iTunesand på Google Play til Android.
Brugere siger: "At have en træner lige i øret, parret med spillelister med musik, jeg elsker - der er virkelig ikke noget som det, jeg har aldrig været så spændt på at træne.".
Pris: Gratis at downloade / $ 9,99 om måneden
1. Samlet Couch til 5K
Billede: Microsoft
Hvem har brug for en kørende træner, når du har din egen lomme træner? Med Couch til 5Kapp du har adgang til en komplet ni uger kører plan, der vil få dig prepped og klar til din første 5K. Du kan bruge den app til at kortlægge dine kørsler, dele dine fremskridt gennem sociale medier og spore dine tider. Statistik er til rådighed for anslået kalorieindhold brænde og forventede 5K gange baseret på din daglige træning. En af de bedste funktioner er, at den app er suppleret med lyd eller stemme stikord, der rent faktisk taler dig gennem hver kørsel.
Brugere siger:... "Jeg bruger denne app til hastighed uddannelse jeg varmt anbefale dette, hvis du er nybegynder, jeg begyndte at løbe ved at gøre gåtur / jog intervaller Før jeg vidste af det, jeg kunne jogge en mile, som voksede op i tre miles i oktober jeg. Kørte min første 10k uden at gå!"
Pris: $ 2.99
Lady Gaga vender sig til Gyrotonic Workout til at lindre kroniske muskelsmerter
2. 7 Minute Workout
Billede: Microsoft
I en verden af quickie træner apps, 7 Minute Workoutis slags en big deal, med bogstaveligt talt hundredvis af brugeranmeldelser til at bakke det. Lige som navnet antyder, den app fokuserer på at forbedre kondition i så lidt som syv minutter om dagen. Den 7 Minute Workout har været med i The New York timesand American College of Sports Medicine Health & Fitness Journal. Hver syv minutters ”intens træning” sæt er designet til at få dit hjerte til at pumpe kun bruger din kropsvægt og en stol. Dette gør den korte power-burst workout (anbefales at udføre i tre sæt i alt) ideel for næsten alle, der ikke har tid eller penge til at ramte gym. Det er tilgængeligt på iTunes og Google Play.
Brugere sige: "Jeg brugte denne app til at ændre min rutine Den kommandoer, timing og indbygget how-to videoer var så nyttigt at holde mig på sporet, motiverede og bruge en ordentlig form og teknik.!"
Pris: Gratis
Næste op: Tabata GRATIS
1 af 3Tagged i