Den negative stigmatisering omkringliggende kvinders sundhed, især mental sundhed, er uproduktiv og farlig, og normalisere samtalen er vigtigere end nogensinde. Sociale medier er en medie, der kan fremskynde denne proces, som fremhævet af tre modige kvinder, der tog scenen på SheKnows Medias BlogHer18 Healthconference onsdag den 31. Jan. Fortælle, hvordan sociale medier hjulpet dem helbrede fra deres personlige sundhed kampe.

Eva Amurri Martino (hvis mor er ingen anden end Susan Sarandon) var en skuespiller i 15 år, før hun besluttede at skifte gear og begyndte hendes blog, Happily Eva Efter et par måneder, før der lider af en abort, hvilket udløste en meget smertefuld tid i hendes liv.

"Det var meget pludseligt Det var ret sent i spillet -. Senere end jeg troede folk havde aborter," Amurri Martino fortalte publikum. "Det var en dybt smertefuld, virkelig isolere oplevelse. Midt i min smerte og min reaktion på denne erfaring, indså jeg, at ingen talte om dette, og. [Da det er] noget, der sker til en i 4 graviditeter, der skal være et fællesskab af mennesker, der lider i stilhed. Jeg besluttede at skrive en meget offentlig blogindlæg, og det svar, jeg fik virkelig viste mig, hvad en appetit der er for åbenhed og autenticitet og dele den gode, den onde og den grusomme af dette meget kollektivt moderskab oplevelse.”

Julianne Hough Åbner Om Hvordan Et Diagnose ændrede hendes liv

Det var første gang blogging hjulpet Amurri Martino gennem en smertefuld oplevelse - men ikke den sidste. På bare 5 uger gammel, hendes søn lidt en kraniebrud og et subduralt hæmatom når natten sygeplejerske faldt i søvn og ved et uheld faldt ham.

”Vi var på hospitalet i tre dage. Vi vidste ikke, om han ville have til at blive sat i koma. Det var lige, som du forestiller, en yderst rystende oplevelse, at jeg var meget uforberedt på, og det lige slags udløst fuld på PTSD, postpartum depression og postpartum angst,”sagde Amurri Martino. ”Sidste januar besluttede jeg at skrive et blogindlæg beskriver, hvad jeg skulle igennem, og det er når jeg begyndte at skrive om og forsvarer postpartum angst og en masse af disse psykiske problemer i moderskabet rum, fordi det kan være en yderst isolerende oplevelse.”

Kendall Rayburn bruges også hendes blog for støtte, når hun blev diagnosticeret med endometriose. Oprindeligt et håndværk blogger, Rayburn beganblogging om hendes kamp med endometriosisafter modtager en diagnose på 22. ”Jeg havde al denne viden om endometriose, om hvordan jeg havde det, hvad jeg skulle igennem, og for mig at sidde ned i mørket i mit stue og andelen, der var den mest terapeutiske ting. Når folk begyndte at reagere på det, jeg var ligesom, 'OK, jeg har brug for at holde gør dette og sætte mig derude,”sagde Rayburn.

Her er, hvad det er virkelig gerne have en hudlidelse i Age of Instagram

Phoebe Lapine, grundlægger af ernæring blog Feed Me Phoebe og forfatter til The Wellness Project, blev diagnosticeret med Hashimoto thyreoiditis 10 år siden. ”Jeg var virkelig kæmper, og jeg tror én ting, vi alle kan identificere sig med, er den følelse af isolation, der kommer med psykiske problemer, kronisk sygdom, og jeg tænkte ved mig selv, 'Gee, jeg er teknisk set i sund levevis rum, og hvis jeg har denne meget besvær, hvordan tabt, skal alle andre være følelse?”sagde hun.

Det er, når Lapine besluttede at offentligt dele sin rejse leve med Hashimoto thyreoiditis. "Bare validering af dele din historie, og indse, at det kan have en indvirkning var fantastisk. Jeg synes det er så vigtigt for folk at dele deres erfaringer, fordi vi er dem i skyttegravene, ud i den virkelige verden at finde ud af, hvordan man [ helbrede os selv og leve med sygdommen], og det er den del, jeg tror ikke, der er talt om nok.”

Mens vi ofte hører om de negative konsekvenser af de sociale medier, er det vigtigt at indse, at det også kan bruges som en afsætningsmulighed for healing og støtte. Da disse tre modige kvinder demonstrerer, kan nogle gange følelsen af ​​isolation, der ledsager en diagnose være lige så skadelig som de fysiske symptomer på sygdommen. Men der er andre mennesker, der går igennem det samme som dig, og heldigvis, er sociale medier gør det meget lettere at finde dem.